Il metodo Pilates Classico rafforza gli addominali, conferisce pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti, dona la potenza combinata tra corpo e mente. Eseguendo molti esercizi differenti per un basso numero di ripetizioni i muscoli vengono rafforzati, allungati e tonificati senza l’aumento sproporzionato della massa muscolare. La totale concentrazione […]
YAMUNA L’ideatrice del metodo Yamuna Zake, di origini americane, è l’ideatrice del Body Logic da cui poi è stato derivato il Body Rolling. Yamuna è riconosciuta a livello internazionale come educatore fisico, terapista del corpo, erborista e aroma-terapista. Una donna la cui vita è stata interamente dedicata allo sviluppo di pratiche atte al miglioramento del […]
Oggi va così…
A volte ci sono dei momenti dove serve solo un abbraccio. Stretto, rassicurante. Serve solo ricordare che “tutto passa e si risolve”…
