Yamuna Body Rolling – Viso
Fitness per il viso…. Lifting naturale!
Finalmente anche in Italia l’auto-massaggio al viso di Yàmuna!
Yamuna Body Rolling – Glutei
Quali benefici si ottengono dalla pratica del metodo Yamuna Body Rolling (YBR)..?
Backstage fotografico per Pilates
Il metodo Pilates Classico rafforza gli addominali, conferisce pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti, dona la potenza combinata tra corpo e mente. Eseguendo molti esercizi differenti per un basso numero di ripetizioni i muscoli vengono rafforzati, allungati e tonificati senza l’aumento sproporzionato della massa muscolare. La totale concentrazione sul corpo durante ogni esercizio enfatizza la qualità del movimento, la coordinazione ed il respiro.
Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
Forza, flessibilità e coordinazione saranno i primi elementi a essere migliorati dalla pratica del Metodo Pilates, e di conseguenza migliora la postura la respirazione la circolazione sanguigna oltre che il senso di benessere e di equilibrio psico-fisico.
Molto di più di un programma di esercizi. Una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti.
Joseph H. Pilates iniziò a sviluppare il suo metodo nella prima metà del 20° secolo. Scontento ed insoddisfatto degli esistenti approcci di allenamento fisico, studiò i metodi utilizzati nell’Oriente come lo yoga, che enfatizzano il rilassamento mentale, la respirazione e la scioltezza del corpo ed i metodi dell’Occidente, che generalmente tendono a far prevalere la forza competitiva a discapito della resistenza. Egli inventò un sistema originale creando più di 500 esercizi ed attrezzature uniche nel loro genere.
“È la completa coordinazione di corpo, mente e spirito”.
Sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, sviluppa la vitalità fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito.
Il raggiungimento del dominio della mente sul controllo completo del corpo.
Yamuna Body Rolling
YAMUNA
L’ideatrice del metodo
Yamuna Zake, di origini americane, è l’ideatrice del Body Logic da cui poi è stato derivato il Body Rolling.
Yamuna è riconosciuta a livello internazionale come educatore fisico, terapista del corpo, erborista e aroma-terapista.
Una donna la cui vita è stata interamente dedicata allo sviluppo di pratiche atte al miglioramento del nostro benessere fisico, con risultati sempre ai massimi livelli.
Lo YBR ne è un esempio significativo.
La sua visione e il suo metodo sono unicamente suoi e non è possibile assimilarli a nessuna teoria per l’allenamento, riallineamento e potenziamento dell’energia corporea.
Yamuna sviluppa il Body Rolling quasi per caso, derivandolo dal Body Logic: un massaggio praticato col gomito nel rispetto della logica del corpo, attraverso il quale le persone sperimentano rapidi e profondi benefici fisici.
Presto le voci positive che cominciano a circolare sul Body Logic attirano sempre più gente presso lo studio di Yamuna e la sua clientela comincia ad includere manager di alto livello, uomini di governo e artisti di fama internazionale.
Tutti sono alla ricerca della stessa cosa: migliorare il livello di salute e benessere fisico, dal quale deriva anche un maggior benessere psichico complessivo.
Per quanto potente il Body Logic per Yamuna presenta un limite: quello di doversi sottoporre al trattamento di un praticante di Body Logic. L’obiettivo di Yamuna diventa allora quello di offrire uno strumento attraverso il quale prendersi cura del proprio corpo da soli e ovunque: a casa, al lavoro, in viaggio.
Più il tempo passa e più l’obiettivo della sua vita si fa chiaro: aiutare la gente a sentirsi meglio, a muoversi meglio, a rinforzarsi ed eliminare i dolori, a sentirsi più attivi, giovani ed energici.
